Ihr persönlicher Fitness- und Ernährungscoach im Raum Lilienthal und Bremen
 

Der Trainer

 

Patrick Nagel: geboren 1985 in Trier

Bereits im Kindesalter begann meine große Verbundenheit mit Sport. Mit Fußball, Mountainbiking und später Basketball und Fitnesstraining verbrachte ich einen großen Teil meiner Freizeit. Nachdem ich in der Oberstufe mit Begeisterung am Sport-Leistungskurs teilgenommen habe und die Schule bei Handball- und Volleyballturnieren vertreten durfte, war für mich schnell klar, dass ich auch beruflich in diesem Sektor arbeiten möchte. Ich beschloss also ein Sportstudium an der Sporthochschule der Universität des Saarlandes zu absolvieren, an der ich Anfang 2011 den Akademischen Grad des „Bachelor of Arts der Sportwissenschaft“ erlangte. Um meine praktischen Kenntnisse aufzuwerten, entschied ich mich im Anschluss an mein Studium für eine Beschäftigung als Fitnesstrainer in Vollzeit in einer Fitness-Studio-Kette. Die Arbeit mit den unterschiedlichsten Persönlichkeiten mit ihren individuellen Problemen und Zielen hat mich rasch dazu motiviert, zukünftig als „Personal Fitness Trainer“ zu arbeiten, um ganz spezifisch auf die Wünsche der Menschen eingehen und die passenden Trainings- und Gesundheitsprogramme erstellen zu können. Neben meiner fünfjährigen Tätigkeit als Fitness- und Gesundheitstrainer nahm ich mir die Zeit, Fortbildungen und Zertifikate in den Bereichen „Ernährungsberatung“ und „Rückenschule“ zu absolvieren, sowie bereits Ernährungsberatungen und „Personal Trainings“ mit mehreren Personen zu tätigen. Meine gewonnenen Erfahrungen und mein Hintergrundwissen möchte ich gerne weitergeben, um Ihnen bei Ihren sportlichen und gesundheitsfördernden Zielen behilflich zu sein.

Qualifikationen:

Bachelor of Arts der Sportwissenschaften an der Universität des Saarlandes:

Schwerpunkte:

  • Motorisches Lernen
  • Bewegungswissenschaften
  • Sportpädagogik
  • Trainingswissenschaften
  • Fachdidaktik
  • Statistik und Methodik
  • Haltungs- und Bewegungsstörungen
  • Sportmedizin
  • Funktionelle Anatomie
  • Training in Spielsportarten
  • Bewegungsanalyse
  • Fitness und Gesundheit
  • Unterricht
  • Sport und Gesellschaft
  • Diagnostik und Evaluation
  • Bewegungs- und Gesundheitsförderung
  • Sportmanagement


Fernstudium zum „Ernährungsberater“ an der Impulse e.V. (Schule für freie Gesundheitsberufe)

(ZFU-zertifiziert)

Schwerpunkte:

  • Grundlagen der Ernährungsberatung
  • Nährstoffe
  • Verdauung und Stoffwechsel
  • Gesunde Ernährung
  • Körpergewicht und Ernährung
  • Ernährung in verschiedenen Lebensphasen
  • Ernährung unter außergewöhnlichen Bedingungen
  • Unerwünschte Stoffe in Lebensmitteln
  • Ernährungsbeeinflussbare Krankheiten

 

Fortbildung zum „Rückenschullehrer“ bei der „Konföderation der deutschen Rückenschulen“

Schwerpunkte:

  • Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
  • Training der motorischen Grundeigenschaften
  • Entspannungs- und Stressmanagement
  • Kleine Spiele/Spielformen
  • Haltungs- und Bewegungsschulung
  • Wissensvermittlung und Information
  • Strategien zur Schmerzbewältigung
  • Verhältnisprävention
  • Vorstellung von Lifetime- Sportarten
  • Gruppen- und Einzelgespräche
  • Evaluation


Fortbildung  "Diploma in Sporternährung" bei der Shaw Academy

Schwerpunkte:

  • Energiebereitstellung
  • Kohlenhydrate als Brennstoff für den Sport
  • Krankheiten mit optimaler Ernährung und Bewegung bekämpfen
  • Proteine und Fette für den Sport
  • Bedeutung der Mikronährstoffe
  • Sport Supplementierung
  • Flüssigkeitshaushalt für eine optimale sportliche Leistung
  • Ernährungs-Timing
  • Strategien für die Gewichtsreduktion und Muskelaufbau