Ihre persönlichen Fitness- und Ernährungscoaches in Lilienthal mit eigenem Trainingsraum  

Personal Training/Coaching

Das Personal Training ist eine durch den Fitnesstrainer individuell abgestimmte Folge von professionell angeleiteten Trainingseinheiten. Darüber hinaus sehen wir es als besondere Aufgabe, den für Sie optimalen Weg zum Erreichen Ihrer Ziele, gemeinsam mit Ihnen zu erarbeiten. Bei unserer 1 zu 1 Betreuung stehen Sie im Mittelpunkt. Die Hauptziele liegen in der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Gewichtsoptimierung, sowie in der Prävention und Rehabilitation von Verletzungen und Haltungsstörungen. Durch eine persönliche Betreuung kann die Beobachtung, Kontrolle und Analyse von Befinden und Fitnesszustand des Klienten durchgehend gewährleistet werden. Ein ganzheitlich betreutes Training verhindert nicht nur Fehler bei der Bewegungsausführung und unproduktive Trainingsmethoden. Sie stärken nicht nur Ihren gesamten Organismus und Ihren Gemütszustand. Nehmen Sie in Anspruch, was Sie alleine oder in einem Fitnessstudio nicht schaffen: Rückhalt, Motivation, Sicherheit und den richtigen Wegweiser für das Erreichen Ihrer Ziele. Die Entscheidung für ein "Personal Training" ist ein maßgeblicher Schritt zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.

 

Das erwartet Sie:

  • Stärkung der muskulären und kardiovaskulären Leistungsfähigkeit sowie der allgemeinen Motorik
  • Prävention von muskulären Verspannungen, Dysbalancen, Osteoporose und vielfältiger Rückenbeschwerden 
  • Prävention von Adipositas, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Prävention von Stress und Antriebslosigkeit
  • Heranführung an eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährungsweise
  • Heranführung an regelmäßige Bewegung und sportliche Aktivität
  • Stärkung des Selbstwertgefühls und des allgemeinen Wohlbefindens
  • Erfahren von Erfolgserlebnissen, Motivation, Leistung und Entspannung

 

Ihre größten Vorteile im Überblick: 

  • Kontrollierte persönliche und individuelle Betreuung 
  • Effektives Training (Spürbare Ergebnisse nach kurzer Zeit)
  • Angepasstes Training (auf Ihre speziellen Ziele und Bedürfnisse )
  • Kontrolle, Motivation, Durchhaltevermögen durch den Trainer  
  • Training mit einem Coach, der weiß, was Sie wollen und brauchen
  • Kein überlaufenes Studio/keine Wartezeiten
  • Keine Ratlosigkeit, wenn sich trotz regelmäßigem Training nichts tut
  • Erlernen einer fehlerfreien und körperschonenden Bewegungs- und Technikausführung